Elpošana ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa. Ar to mēs varam ne tikai saņemt savam ķermenim nepieciešamo skābekļa daudzumu, bet arī palielināt savu enerģiju un pat piepildīt savas vēlmes.
Ir daudz veidu, kā uzlādēt baterijas no rīta un būt aktīvam visas dienas garumā. Tādas iespējas kā kontrastduša, smaržīga kafijas tase, afirmācijas, noteiktas ķermeņa pozīcijas un pozas palielina mūsu spēku un aktivizē biolauku. Pateicoties šiem vienkāršajiem trikiem, jūs varat paveikt daudzus uzdevumus pirms laika.
Tomēr ar visu iepriekš minēto nav pietiekami, lai atjaunotu spēku. Tāpēc arvien lielāku popularitāti iegūst elpošanas vingrinājumi. Galu galā tas nav nekas sarežģīts, un, tā kā mēs elpojam pastāvīgi, tad šādiem vingrinājumiem nebūs nepieciešams atvēlēt īpašu laiku.
Pateicoties šādai vingrošanai, jūs varat ne tikai palielināt savu enerģiju, bet arī attīrīt savu biolauku. Un tas nozīmē, ka nepieciešamie notikumi un cilvēki sāks jūs piesaistīt, un veiksme un pārpilnība kļūs par jūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu.
Elpošanas vingrinājumi spēka iegūšanai un enerģijas uzlabošanai
Vienkāršākie vingrinājumi, kas palīdz iegūt enerģiju, mums radās no jogas un cjigun mācībām. Tas ļauj uzturēt lielisku garastāvokli un enerģijas pilnu visas darba dienas garumā. Tāpat elpošanu var izmantot sarežģītās situācijās, kad nepieciešams koncentrēties un ātri pieņemt pareizo lēmumu.
Lēnām un dziļi ieelpojiet un turiet elpu, cik ilgi vien iespējams. Tālāk dziļi ieelpojiet. Atkārtojiet šo vingrinājumu vēl sešas reizes. Vēdera elpošana palīdz atslābināties un sakārtot domas, kā arī ķermenis tiek atbrīvots no skavām, kas neļauj ķermenim darboties nevainojami.
Lasi arī: Tuvojas pirmais šī rudens spoguļdatums, nepalaid garām iespēju piepildīt savu loloto vēlmi
Lasi arī: Dziednieks mācīja nevienam nepiedot, tad slimība nekad nepieķersies
Regulārus elpošanas vingrinājumus var apvienot ar meditāciju vai vizualizāciju. Šādi paņēmieni ne tikai dod enerģiju, bet arī spēj piepildīt jebkuru vēlmi. Elpošanas vingrinājumi ir lieliski apvienoti ar citām metodēm, kā strādāt pie sevis. Piemēram, apgalvojumi ir ļoti labi uzreiz pēc tam, kad esat normalizējis elpošanu, atjaunojis enerģijas līdzsvaru un esat gatavs dialogam ar Visumu.
Ja jums ir nepieciešamība pēc noteiktas naudas summas, tad ieelpojot iedomājieties, kā nauda vajadzīgajā daudzumā lido tevī kopā ar gaisu. Aizturot elpu, sajūti, kā naudas summa pārtop Tavu vēlmju objektā, piemēram, mašīnā vai dzīvoklī. Un, kad jūs izelpojat, tas izplūst kopā ar gaisu. Šis vingrinājums ir ļoti spēcīgs un prasa īpašu koncentrēšanos.
Tāpat elpošanu var stiprināt dabas elementi vai planētas, kas mūs īpaši ietekmē. Ja saulainā rītā jūs izejat ārā, paceliet rokas pret Sauli un iztēlojaties, kā jūs ieelpojot piepildās ar saules gaismu, tad diena paies viegli, un veiksme jūs pavadīs visur.
Ir daudz elpošanas prakšu, kas palīdz piepildīties ar enerģiju, un tikai pēc pieredzes varat saprast, kura no tām jums ir vispiemērotākā. Nepārtrauciet mācīties kaut ko jaunu, uzticieties savai intuīcijai, sagādājiet prieku saviem mīļajiem
